Kwiecień 2024
P W Ś C Pt S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

strefa ruchu książenice

  • Militarna Strefa Sportu w 101. rocznicę Odzyskania Niepodległości

    16 listopada br. w Strefie Footballu w Książenicach odbędzie się wyjątkowe wydarzenie pn. Militarna Strefa Sportuw 101. rocznicę Odzyskania Niepodległości, czyli turniej piłki nożnej dla służb mundurowych oraz dla zorganizowanych grup cywilnych.

    Turniej odbędzie się na 3 krytych boiskach (w hali pneumatycznej) w nowym obiekcie.

    Wydarzenie jest organizowane we współpracy z Ministerstwem Obrony Narodowej. Będą to amatorskie rozgrywki piłki nożnej drużyn 5-osobowych (4+1 bramkarz) w następujących kategoriach:

    I grupa – uczniowie szkół mundurowych (12-drużyn)

    II grupa – funkcjonariusze służb mundurowych (12-drużyn)

    III grupa - drużyny cywilne (12-drużyn)

    Uczestnicy turnieju będą ze sobą rywalizować w obrębie danej kategorii, dlatego serdecznie zapraszamy przedstawicieli lokalnych firm, instytucji i prywatne drużyny do wzięcia udziału w tym wydarzeniu. Na uczestników czeka sportowa rywalizacja, atrakcyjne nagrody i posiłek. Udział w turnieju jest bezpłatny.

    Organizatorem jest Fundacja Akademia Sportu Strefa Ruchu Książenice we współpracy ze Strefą Footballu.

  • Półkolonie w Strefie Ruchu!

    Kumite Active Travel zaprasza dzieci na półkolonie do Strefy Ruchu Książenice! Warsztaty odbędą się w dwóch turnusach, a dla małych uczestników przygotowano mnóstwo ciekawych atrakcji!

    W programie:
    – Crash Ball – zabawy i gry w wielkich dmuchanych kulach
    – łucznictwo precyzyjne
    – Archery Games – rozgrywki łuczników
    – ścianka wspinaczkowa
    – wycieczki rowerowe
    – gry i zabawy integracyjne, gry zespołowe
    – zabawy sportowe
    – warsztaty „kącik majsterkowicza”
    – gra terenowa
    – strefa planszówek
    – igrzyska olimpijskie
    – kącik lego/maple

    W tym roku oferowane są dwa terminy:
    1 turnus : 29.06-02.07.2020
    2 turnus : 06-09.07.2020.

    Cena:
    499,00 zł (rabat 10% dla rodzeństwa)

    Cena obejmuje:
    1. Opiekę instruktorską
    2. Pyszny obiad
    3. Nieograniczone źródełko z wodą
    4. Owoce
    5. Upominek dla każdego uczestnika
    6. Ubezpieczenie NNW
    7. Realizację programu

    Wiek uczestników: 5-15 lat. Wszystkie zajęcia prowadzone są w grupach z podziałem na wiek.

    Półkolonie zgłoszone są do Kuratorium Oświaty w Warszawie. Zajęcia są dostosowane do wszelkich zaleceń sanitarnych.

  • Przygotuj się do świąt w Książenicach!

    Świąteczne zakupy – szybko i blisko domu. Wszystko to co potrzebne znajdziesz w Książenicach!

    Na świąteczny stół

    „Pierogarnia u Hani” zaprasza po pierogi, uszka i krokiety do wigilijnego barszczu oraz po pieczone mięsa (zamówienia już zamknięte).

    Na Święta domek Warzywny przygotował ofertę świąteczną, a w niej:

    • miód,

    • susz do kompotu

    • grzyby

    • zakwas do barszczu,

    • śledzie,

    • pierogi,

    • przyprawy, ryby mrożone,

    • 19 lub 20 grudnia także karpie.

    Do 19.12 (DZIŚ) zamówienia na świąteczne ciasta można składać w Restauracji Bagietka. Cukiernia Oliana zamknęła już zamówienia ale na pewno znajdzie się coś w bieżącej ofercie. Świeże wędliny znajdziesz w „Darkowej Spiżarni”. Można tu kupić różnego rodzaju wędliny i kiełbasy tradycyjnie wędzone (Spiżarnia otwarta jest we wtorki i piątki od 8:00 do 18:00.

    Choinki

    Obok supermarketu Biedronka i przy ul. Wiolinowej możesz wybrać najpiękniejsze choinki i jemioły.

    Prezenty

    Jeśli nadal nie masz pomysłu na świąteczny prezent to „Strefa Ruchu Książenice” ma na to rozwiązanie. Przygotowała vouchery upominkowe na dowolną usługę dostępną w ofercie, czyli między innymi karnety na siłownię, treningi personalne, squasha, tenisa, badmintona i wiele innych (szczegóły na www.strefaruchuksiazenice.pl).

    A jeśli chcesz podarować odrobinę relaksu najbliższym możesz wybrać voucher prezentowy w Pasji.

    W Książenicach łatwo i przyjemnie zorganizujesz piękne święta Bożego Narodzenia!

     

     

     

  • Relacja z Amatorskiej Ligii Badmintona

    W Strefie Ruchu Książenice odbyły się kolejne emocjonujące rozgrywki Amatorskiej Ligii Badmintona. Frekwencja jak zwykle była wysoka, a sportowa atmosfera przepełniała cały obiekt. Zawodnicy w każdym starciu dawali z siebie wszystko i wylewali siódme poty, a lotki traciły pióra w błyskawicznym tempie. Mimo rywalizacji i ogromnego wysiłku, wszyscy się świetnie bawili, bo ALB to przede wszystkim dobra zabawa. Cieszy nas, że aktywne spędzanie wolnego czasu staje się coraz bardziej popularne w Książenicach. Kolejne rozgrywki odbędą się już w styczniu. Zapraszamy do obejrzenia Galerii zdjęć: https://www.facebook.com/StrefaRuchuKsiazenice/posts/2027449960679761?__tn__=-R

    Darmowe zajęcia ABC badminton oraz ABC squash dla tych wszystkich, którzy chcieliby dołączyć do graczy w badmintona albo w squasha. Zajęcia odbędą się 29 grudnia br. w Strefie Ruchu Książenice.

    Zbliżające się wydarzenia w naszym klubie można śledzić na profilu FB Strefy Ruchu Książenice: https://www.facebook.com/pg/StrefaRuchuKsiazenice/events/?ref=page_internal

     

     

     

  • Roztańczony Dzień Kobiet w Strefie Ruchu Książenice!

    Strefa Ruchu Książenice zaprasza Panie z okazji ich święta na taneczny maraton zumby!

    Warsztaty odbędą się 7 marca w godzinach 11:00 - 13:00. Koszt udziału to 30 zł/os. i 10 zł/os. dla posiadaczek karnetu/karty sportowej. PS.Na każdą z Pań biorących udział w zajęciach czeka pyszne smoothie.

    Zapisy w recepcji Strefy Ruchu Książenice, telefonicznie 22 720 02 12 lub mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

    Więcej informacji tutaj.

  • Ruszyły zapisy na Badminton Junior Camp!

    Zapisy na Badminton Junior Camp w lipcu ruszyły! Strefa Ruchu Książenice zaprasza do udziału w sportowych półkoloniach wszystkie dzieci i młodzież. Czekają na Was 2 godziny treningu badmintona dziennie, a ponadto animacje, gry, zabawy ruchowe.

    Organizator zapewnia:
    ◾ 2 godziny treningu badmintona dziennie
    ◾ opieka wykwalifikowanej kadry
    ◾ animacje, gry i zabawy ruchowe
    ◾ sprzęt sportowy
    ◾ obiady i dostęp do wody podczas zajęć (każdy uczestnik musi mieć podpisany bidon)

    Termin:
    ▪ 27-31 lipca 2020
    Godziny zajęć: 10:00-15:00

    Wpisowe:
    350 zł/os.

    Harmonogram dnia:
    9.50 – zbiórka uczestników w Strefie Ruchu
    10.00 -11.00 -rozgrzewka, gry i zabawy sportowe z animatorem
    11.00-13.00 – trening badmintona z instruktorem
    13.00-13.30 – obiad
    13.30 – 15.50 – gry i zabawy sportowe z animatorem
    14.50 – 15.00 – odbiór dzieci

    Zapisy/informacje:
    tel.: 22 720 02 12
    e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    https://www.facebook.com/events/650886692451460/

  • Seminarium dietetyczno - sportowe

    12 stycznia (sobota) Strefa Ruchu Książenice organizuje bezpłatny panel seminaryjny. Wykłady poprowadzą wybitni sportowcy, trenerzy, a także eksperci w zakresie zdrowego żywienia i dietetyki.

    Program:
    10:20 - 11:20 - fakty i mity dietetyczne
    11:05 - 12:140 - najpopularniejsze błędy podczas budowania masy mięśniowej
    12:45 - 14:00 - "CrossFit - czyli kilka słów okiem zawodnika" (Gość Specjalny)

    Zapisy w recepcji Strefy Ruchu, telefonicznie 22 720 01 12 lub mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

  • Seminarium dietetyczno - sportowe

    16 marca "Strefa Ruchu Książenice" organizuje 3 edycję bezpłatnego seminarium dietetyczno - sportowego.
    Spotkanie poświęcone będzie następującym tematom:
    - suplementy wspomagające redukcję tkanki tłuszczowej;
    - wiesz co jesz? Jakość spożywanego mięsa i jego ocena;
    - ciekawostki na temat odżywiania.

    Wykłady poprowadzą wybitni sportowcy, trenerzy i eksperci w zakresie zdrowego żywienia i dietetyki.

    Program: TUTAJ.

    Zapisy:
    - recepcja Strefy Ruchu,
    - 22 720 02 12
    - Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

     

  • Siłownia w Książenicach znów otwarta!

    Już w poniedziałek wraca do funkcjonowania siłownia Strefy Ruchu Książenice. Jednak będą obowiązywały nowe zasady bezpieczeństwa.

    Zasady ważne od 06.06.2020 r.:
    ◾ Obiekt wraca do normalnych godzin pracy tj.:pon.-pt. 6:00 – 22:00 sob.-nd. 8:00 – 20:00;
    ◾ Istnieje maksymalny limit osób. 34 osoby w strefie siłowni oraz 14 osób w nowej strefie cardio;
    ◾ Można wykorzystać wcześniej zakupione karnety;
    ◾ Na terenie siłowni będzie ogólnodostępny środek dezynfekujący do sprzętu. Nakazane jest użycie go po skorzystaniu ze sprzętu;
    ◾ Szatnie oraz część sanitarna z prysznicami i saunami jest wyłączona z użytkowania (dostępna będzie toaleta na siłowni);
    ◾ Wymagana jest dezynfekcja rąk przy wejściu do obiektu;
    ◾ Wymagane jest zakrywanie ust i nosa podczas przemieszczania się po obiekcie (podczas ćwiczeń nie jest to wymagane);
    ◾ Zalecana jest płatność kartą;
    ◾ Zajęcia fitness ruszają od 8 czerwca, a aktualny grafik znajduję się w zakładce GRAFIK ZAJĘĆ na stronie www.strefaruchuksiazenice.pl/grafik-zajec/ .

    Więcej informacji na profilu facebookowym klubu sportowego.

  • Spędź aktywnie letni czas w Książenicach!

    Sezon letni w Książenicach zapowiada się naprawdę aktywnie. Najbliższe miesiące będą wypełnione atrakcjami –zaczniemy i zakończymy na sportowo – urodzinami Strefy Ruchu Książenice i kolejną edycją Biegam Bo Lubię w Książenicach. Pomiędzy nimi – Piknik Ekologiczny i Wakacyjne Kino na Leżakach.

    Drugie Urodziny strefy Ruchu Książenice
    Już 21 i 22 kwietnia Strefa Ruchu w Książenicach obchodzi urodziny. Szykuje się świętowanie na sportowo, a w nim między innymi:
    zajęcia pokazowe dla dzieci z tenisa i badmintona, Książenice Yonex Cup (turniej tenisa i badmintona),darmowe warsztaty fitness, Strefa Bodybuilding CUP (pokaz sylwetek fitness w kilku kategoriach) oraz mnóstwo niespodzianek. Nie zabraknie też urodzinowego tortu! Szczegóły: https://www.facebook.com/StrefaRuchuKsiazenice/ .

    Piknik Ekologiczny
    12 maja
    z okazji Dnia Ziemiodbędzie się kolejna edycja Pikniku Ekologicznego. Do Książenic przyjeżdżają wystawcy z całej Polski oferującsadzonki roślin, żywność ekologiczną i rękodzieło. Ponadto w trakcie obchodów Dnia Ziemi będzie możnawymienić elektroodpady, baterie i makulaturę na świeże zioła lub rośliny (zasady wymiany znajdziesz tutaj). Podczas wydarzenia na pewno nie zabraknie licznych atrakcji dla odwiedzających – m.in.koncerty i warsztaty dla dzieci,dmuchańce. Niespodzianki już szykują między innymi Centrum Kultury, Leroy Merlin oraz Fundacja Miasto – Ogród Książenice. Swoją obecność zapowiedziała Dziupla Tropicieli Pzygód, która poprowadzigrę terenową pt."Kto pokona Maszkarona – przygody wojów i potworów". Tradycyjnie odbędzie się teżpokaz żaglówek i koncert szantowy. Dodatkowo tak jak w poprzednich latach będzie miał miejscekonkurs "Ze starego coś nowego". Zadaniem uczestników będzie przygotowanie z czegoś co wydaje się już bezużyteczne zupełnie nowego, funkcjonalnego przedmiotu. Organizatorzy czekają na prace do 7 maja. Szczegóły: https://www.facebook.com/Piknikksiazenice/

    Kino Letnie na Leżakach
    Letnie wieczory miło jest spędzić na świeżym powietrzu. Dlatego tak jak rok temu Osiedle Książenice zaprasza na Wakacyjne Kino Letnie na leżakach. Pyszne przekąski i zimne napoje do filmu zapewni kawiarnia Strefa Ruchu. A dokładny program, repertuar oraz daty pojawią się już wkrótce na stronie www.ksiazenice.info.

    Biegam Bo Lubię w Książenicach
    "Biegam, bo lubię" to cykliczna impreza biegowa z 6-letnią już tradycją. Tegoroczna edycja, organizowana przez Ośrodek Sportu i Rekreacji Strefa Ruchu na Osiedlu Książenice, będzie miała miejsce 16 września. Wydarzenie skupia się wokół dwóch biegów - dużego, na dystansie 5 km oraz krótszego, charytatywnego - by umożliwić start jak największej ilości osób. Jak co roku, pozyskane środki zostaną przekazane potrzebującemu wsparcia, niepełnosprawnemu dziecku z Książenic. Impreza cieszy się bardzo dużą frekwencją, sięgającą tysiąca uczestników, a promocja zdrowego stylu życia i ruchu na świeżym powietrzu od lat wzbudza ogromną sympatię mieszkańców i gości. Więcej szczegółów wkrótce na stronie http://strefaruchuksiazenice.pl/
    Warto już teraz zapisać sobie powyższe daty w kalendarzu i razem z Książenicami aktywnie spędzić letni czas!

  • Sportowy weekend w Strefie Ruchu - relacja

    Za nami emocjonujący weekend w Strefie Ruchu Książenice. 7 grudnia odbyło się Mikołajkowe Nocne Granie 2. To był czas wypełniony po brzegi świątecznym nastrojem, atrakcjami dla dzieci i godzinami gry w squasha i badmintona. Blisko 100 osób wzięło udział w nocnym świętowaniu Mikołajek. W tym dniu Strefa Ruchu Książenice nabrała wyjątkowego charakteru. Na holu głównym stanęła 5 metrowa choinka, którą ubierały dzieci, rodzice oraz pracownicy Strefy Ruchu. Nastrój uzupełniała świąteczna muzyka oraz wspaniałe efekty świetlne. Wraz z dziećmi rozlosowaliśmy pierwsze prezenty ze Świątecznej Loterii Nagród. W tym samym czasie na kortach od squasha i badmintona rozpoczęły się pierwsze rozgrywki, którym towarzyszył sportowy klimat w świątecznym wydaniu.

    Film z Mikołajkowego Nocnego Grania: https://www.facebook.com/StrefaRuchuKsiazenice/videos/328478417742639/

    Natomiast 8 grudnia odbyły się w Strefie Ruchu Książenice rozgrywki tenisa ziemnego Legia Tennis 10's Cup.
    W turnieju brało udział blisko 60 zawodników w wieku 4-10 lat, którzy rywalizowali między sobą w pięciu różnych kategoriach wiekowych. Najlepsi z nich dostali dyplomy, medale oraz upominki od naszych partnerów i sponsorów. Do gry zachęcał gość specjalny Miś Kazek - Oficjalna maskotka Legii Warszawa. Turniej dostarczył dzieciom i dorosłym niezapomnianych emocji. Zawodnicy z ogromnym zaangażowaniem rywalizowali o zwycięstwo, a niektóre mecze wymagały od młodych zawodników ogromnego wysiłku.

    Galeria zdjęć z Legia Tennis 10's Cup: https://www.facebook.com/StrefaRuchuKsiazenice/posts/2017511465006944?__tn__=-R

    To był emocjonujący weekend, w którym świąteczny klimat przeplatał się z rakietowymi zmaganiami uczestników. Kolejne Mikołajkowe Nocne Granie już za rok.

  • Squash dla kobiet w Strefie Ruchu

     

    Strefa Ruchu Książenice zaprasza wszystkie Panie na nowe cykliczne zajęcia squasha dla kobiet. Pierwsze zajęcia odbędą się 5 listopada br. i odbywać się będą w każdy wtorek o godz. 18:00.

    Wpisowe :
    ◾ 30 zł/os.
    ◾ 15 zł/os. z kartą sportową
    W cenie:
    ◾ zajęcia z instruktorem
    ◾ sprzęt sportowy
    ◾ wynajem kortu
    *wymagane obuwie sportowe z jasną podeszwą

    Zapisy:
    Recepcja Strefy Ruchu Książenice
    Tel.: 22 720 02 12
    E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

     

  • Strefa Ruchu Książenice świętowała 3 urodziny klubu!

    Impreza z okazji 3 Urodzin Strefy Ruchu już za nami. W minioną sobotę  Strefa Ruchu wspólnie świętowała w licznym gronie swoich stałych i nowych Klientów. Dużym zainteresowaniem cieszyła się otwarta strefa grania, czyli darmowe korty dostępne dla wszystkich, z której korzystały całe rodziny. Jak to na urodzinach, był tort i prezenty. Tym miłym akcentem rozpoczęto rozgrywki we wszystkich strefach klubu. W strefie rakiet odbyły się turnieje tenisa ziemnego i stołowego, squasha i badmintona, zaś w strefie siłowni i fitness obyły się zawody w wyciskaniu sztangi leżąc oraz maraton ulubionych zajęć fitness. Równocześnie  najmłodsi Klienci mogli korzystać z licznych atrakcji takich jak: strzelanie z łuku, bieganie w kuli, układanie klocków, zajęcia hip hop oraz sztuki walki. Atrakcje dla dzieci zapewnił m. in. Kumite Active Travel, a w organizacji tego wydarzenia klub wsparli Wolontariusze Fundacji Akademii Sportu Strefy Ruchu Książenice. Dziękujemy wszystkim uczestnikom za wspólnie spędzony czas oraz aktywną sobotę. Zresztą co będziemy się rozpisywać. Zobaczcie sami co tam się działo: https://www.facebook.com/media/set/?set=a.2143925839032172&type=3

     

  • Strefa Ruchu Książenice zaprasza na zajęcia z Soft Tenisa

    Strefa Ruchu Książenice zaprasza na zajęcia z Soft Tenisa, które poprowadzi Mistrz Europy Alexander Matuszelański.

    Zajęcia będą odbywały się we wtorki - o 18.00 zajęcia dla dzieci, o 19.00 zajęcia da dorosłych. Każdy uczestnik otrzyma nową rakietę firmy Yonex. Koszt zajęć - 160zł za 4 zajęcia w grupie 4 osobowej.

    Zapisy: 505 268 698

  • Strefa Tenisa Stołowego w Książenicach!

    Książenicki klub sportowy zaprasza do Strefy Tenisa Stołowego!

    Do dyspozycji naszych graczy są 4 stoły do tenisa stołowego. Dzięki temu, że dyscyplina cieszy się coraz większą popularnością w obiekcie, został zainicjowaliśmy cykl amatorskich turniejów dla graczy na różnym poziomie zaawansowania (szczegóły tutaj).

    GRY JEDNORAZOWE*
    GODZINY:
    6:00-14:00     15 zł
    14:00-22:00     25 zł
    WEEKEND     25 zł

    *cena za godzinę

    WYPOŻYCZALNIA SPRZĘTU
    SPRZĘT:
    Paletka Basic 5 zł
    Paletka Premium 15 zł
    Piłka * 3 zł

    * Przy wypożyczeniu 2 paletek piłka GRATIS!

    Graj ze znajomymi, bierz udział w organizowanych przez Strefę Ruchu Książenice ligach oraz uczestnicz w turniejach!

  • Świąteczny Turniej Tenis 10

    Strefa Ruchu Książenice i Akademia Sportu Strefy Ruchu Książenice zapraszają 22 grudnia wszystkie dzieci pasjonujące się grą w tenisa ziemnego do udziału w Świątecznym Turnieju Tenis 10.
    Na wszystkich uczestników czekają atrakcje:
    * Animacje
    * Dmuchana zjeżdżalnia
    * Atrakcyjne nagrody
    * Dla każdego zawodnika kanapka i napój
    * Konkursy z nagrodami

    Kategorie wiekowe:
    Kat. Czerwona
    Kat. Pomarańczowa
    Kat. Zielona
    Kat. Piłki twarde

    Zapisy :
    Waldemar Antoniak : 602-310-540

    Wpisowe:
    Kategorie:
    Kat. czerwona - 40 zł / os.
    Pozostałe kat. 60 zł /os.

    Opłaty wpisowej można także dokonać przelewem, na numer konta:
    PKO 57 1240 6348 1111 0010 8837 2670
    Tytułem: Tenis 10 , Imię, Nazwisko, Kategoria + termin

    *Osoby, które opłaciły wpisowe przez Internet w piątek 20.12.19 po 16.00 lub później, proszone są o zabranie ze sobą potwierdzenia wpłaty i przedstawienia go recepcji w dniu zawodów.
    * Uwaga w dniu turnieju obowiązuje wyższe wpisowe + 10 zł / kat.

    Wydarzenie objęte Honorowym Patronatem Burmistrza Grodziska Mazowieckiego. 

  • Szkółki Legii Warszawa w Książenicach

    Strefa Ruchu Książenice przygotowała we współpracy z Legią Warszawa projekt, tj. Szkółki Legii Warszawa w książenickim klubie sportowym. Organizatorzy zapraszają dzieci, młodzież i dorosłych do sekcji tenisa, squasha i badmintona. Zapisy na zajęcia odbywają się mailowo lub telefonicznie.

    Sekcja Tenisa:
    tel. 518 447 518, mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    https://www.legiatenis.com/

    Sekcja Badmintona:
    tel. 501 862 851, mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    www.legiabadmintonschools.pl/

    Sekcja Squasha:
    tel. 81 513 928, mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

    Już dziś dołącz do najlepszej Akademii w Polsce!
    Uwaga! Liczba miejsc ograniczona.

     

    Strefa Ruchu Książenice - Szkółki Legii

  • Tenis Cup - Amatorski Turniej Tenisa

    Strefa Ruchu Książenice zaprasza w weekend 24-25 listopada na Tenis Cup - Amatorski Turniej Tenisa.
    Kategorie:
    - Singiel mężczyzn OPEN
    - Singiel mężczyzn 45+
    - Singiel kobiet OPEN
    - Debel OPEN

    Dla wszystkich uczestników przewidziane są nagrody.
    Wpisowe*: 60 zł/os. (70 zł/os. w dniu imprezy)
    Dodatkowa kategoria +50 zł/os.

    *płatność tylko gotówką

    Zapisy w recepcji (tel. 22720 02 12) lub pod linkiem https://bit.ly/2AMGoJq

  • Trenuj online ze Strefą Ruchu Książenice!

    Siłownie nadal zamknięte… Mimo tego możesz ćwiczyć z trenerami Strefy Ruchu Książenice! Rozgrzewka, ćwiczenia dla dzieci i dorosłych, układy taneczne, trochę teorii. To wszystko w wersji on-line.

    Linki do treningów:
    wzmacniający - https://youtu.be/1Q5uhmy9YFA
    pośladki z mini band - https://youtu.be/ql10E0DGtlU
    zumbomania cz.2 -  https://youtu.be/9iMfwVjqxjQ
    dorośli i dzieci -  https://youtu.be/EKvPkBDGIIA
    cross trening - https://youtu.be/gW7v9NIRq2A
    zumbomania -  https://youtu.be/BorpKfqRGTM
    jędrne pośladki -  https://youtu.be/ioLjZyS6Fdk
    rozgrzewka -  https://youtu.be/gPyG8uBhPyM
    wzmacnianie - https://youtu.be/RL9q75Ls-zM
    tabata - https://youtu.be/rkrZdFw9yWk
    płaski brzuch - https://youtu.be/--ChSBwtA2Y

    PS. Bądź na bieżąco! Śledź fanpage Strefy Ruchu i ćwicz razem z nimi.

  • Turniej Piłkarski im. Władysława Żmudy

    24 października Strefa Ruchu Książenice zaprasza do udziału w Turnieju Piłkarskim imienia Władysława Żmudy skierowanym do seniorów w wieku 50+ oraz do wszystkich chętnych powyżej 16 roku życia. Uczestnicy będą rywalizować w składach 5- i 6-osobowych w sportowej hali pneumatycznej w Książenicach.

    Organizator zapewnia:
    - wolne granie 8:00-10:00;
    - ciepły posiłek regeneracyjny;
    - ratownik medyczny;
    - nagrody dla najlepszych;
    - profesjonalni sędziowie;
    - konferansjer;
    - sprzęt (piłki i znaczniki).

    Kategorie:
    - Seniorzy 50+ (składy 6-osobowe);
    - Grupa mieszana (16+) (składy 5-osobowe).

    Wpisowe:
    100 zł/drużyna
    Opłaty wpisowej dokonujemy przelewem, na numer konta:
    Fundacja Akademia Sportu Strefa Ruchu Książenice
    Pekao S.A. 57 1240 6348 1111 0010 8837 2670
    Tytułem: TPWZ, Imię, Nazwisko, Kategoria

    Zapisy:
    tel.: 502 925 389
    e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
    Projekt realizowany przez Fundacje Akademia Sportu Strefa Ruchu Książenice

    Zadanie dofinansowane z Ministerstwa Sportu.

    Honorowy Patronat Burmistrza Gminy Grodzisk Mazowiecki.