Czerwiec 2020
P W Ś C Pt S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

Siłownie nadal zamknięte… Mimo tego możesz ćwiczyć z trenerami Strefy Ruchu Książenice! Rozgrzewka, ćwiczenia dla dzieci i dorosłych, układy taneczne, trochę teorii. To wszystko w wersji on-line.

Linki do treningów:
wzmacniający - https://youtu.be/1Q5uhmy9YFA
pośladki z mini band - https://youtu.be/ql10E0DGtlU
zumbomania cz.2 -  https://youtu.be/9iMfwVjqxjQ
dorośli i dzieci -  https://youtu.be/EKvPkBDGIIA
cross trening - https://youtu.be/gW7v9NIRq2A
zumbomania -  https://youtu.be/BorpKfqRGTM
jędrne pośladki -  https://youtu.be/ioLjZyS6Fdk
rozgrzewka -  https://youtu.be/gPyG8uBhPyM
wzmacnianie - https://youtu.be/RL9q75Ls-zM
tabata - https://youtu.be/rkrZdFw9yWk
płaski brzuch - https://youtu.be/--ChSBwtA2Y

PS. Bądź na bieżąco! Śledź fanpage Strefy Ruchu i ćwicz razem z nimi.