Lipiec 2019
P W Ś C Pt S N
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

Tegoroczne „Biegam Pomagam” i „Biegam Bo Lubię”, odbędzie się 8-go września. Organizatorem imprezy jest Fundacja Akademia Sportu Strefa Ruchu Książenice, a wszystko odbywa się pod patronatem Burmistrza Grodziska Mazowieckiego Grzegorza Benedykcińskiego.

Jak biegamy:
Biegam Pomagam Paulince - bieg charytatywny - okrążenia 600m
Biegam Bo Lubię w Książenicach na dystansie 5 km
Biegam Bo Lubię w Książenicach na dystansie 5 km Nordic Walking
Biegam Bo Lubię w Książenicach na dystansie 10 km

PROGRAM IMPREZY:
Biegam Bo Lubię w Książenicach – bieg na 5 km, 5 km NW, 10 km
8.30 – Otwarcie biura zawodów
8.30 – 9.30 – odbiór pakietów startowych
9.30 – Oficjalne otwarcie imprezy – scena główna
9.45 – Wspólna rozgrzewka przed biegiem
10.00 – Start biegów
11.00 – Zamknięcie mety 5 km
11.30 – Zamknięcie mety 5 km NW, 10 km
11.30 – 14.00 - Wydawanie posiłków
12.30 – Ogłoszenie zwycięzców biegu i wręczenie nagród

Biegam Pomagam w Książenicach
9.00 – Otwarcie biura zawodów
9.00 – 11.00 – zapisy, odbiór pakietów startowych
9.30 – Oficjalne otwarcie imprezy – scena główna
11.15 – Wspólna rozgrzewka przed biegiem
11.30 – Start biegu
13.30 – Zamknięcie mety
11.15 – 13.45 - Wydawanie posiłków
14.30 – Podsumowanie imprezy, losowanie nagród
15.00 – Zakończenie imprezy

Ponadto podczas wydarzenia:
- Strefa gastronomiczna i strefa relaksu!
- Warsztaty dla dzieci
- Strefa fizjo
- Warsztaty z pierwszej pomocy
- Miasteczko sportowe
- Kącik z pysznymi przekąskami
- Pokazy taneczne
- Prezentacja sprzętu sportowego
- Lody Nitro
- Bezpłatny pomiar BMI oraz porady dietetyczne
- Dmuchańce w strefie dla najmłodszych
- Wata cukrowa, popcorn, zabawki i pamiątki
- Pokaz Oldtimmerów


W biegu charytatywnym każde przebiegnięte okrążenie zamieniane jest na 1 zł, które sponsorzy przekazują na leczenie Paulinki Tężyckiej podopiecznej fundacji Zdążyć z pomocą. ( https://www.facebook.com/zdazyczpomoca/) Historia choroby małej Paulinki: https://www.siepomaga.pl/pomagamy-paulince

 

Zapisy i regulaminy: https://zapisy.inessport.pl/#gr52

 

 

W klubie sportowym Strefa Ruchu Książenice zawsze dużo się dzieje, a czerwiec dostarczy Nam jeszcze więcej aktywności i sportowych emocji. Poniżej znajduje się harmonogram wydarzeń:
8.06 Amatorska Liga Badmintona - projekt skierowany jest do szerokiej rzeszy miłośników badmintona, amatorsko uprawiających ten sport. W rozgrywkach może wziąć udział każdy chętny, bez względu na płeć i wiek.
8.06 Konsultacje sportowo-dietetyczne (bezpłatne)– pomiar składu ciała, omówienie wyników, porady żywieniowe oraz porady treningowe.
8.06 Legia Tennis 10's Cup – turniej tenisa ziemnego dla dzieci i młodzieży
8.06 Strefa4Squash i Turniej Tenisa Stołowego – charytatywne turnieje dla malutkiej Paulinki
9.06 Otwarcie wystawy "Strefa Niepodległego Sportu" -czyli przybliżenie postaci związanych z rozwojem polskiego sportu w okresie II Rzeczpospolitej, poznanie wybitnych sportowców XX-lecia międzywojennego oraz dziedziny sportowe rozwijające się w Polsce w ubiegłym 100-leciu.
16.06 X Mistrzostwa Polski Młodych w soft tenisie – przeznaczone dla dzieci i młodzieży. Każdy uczestnik otrzyma "Zdrowy kubek" z kawiarni Strefy Ruchu.

Szczegółowe informacje dotyczące wydarzeń znajdują się TUTAJ.

 

 

Kicz, Zumba, taniec, fitness, kolory, nagrody, zaaabawa!!
To wszystko na zajęciach Zumby 30 maja (czwartek) o godz. 19:00 w Strefie Ruchu Książenice!

Przyjdź, przebierz się, spalaj kalorie i baw się dobrze!

Wpisowe:
▪ Karnet Strefy Ruchu
▪ Karta Sportowa
▪ Wejście jednorazowe (30 zł)

Zapisy:
▪ Recepcja Strefy Ruchu Książenice
▪ Tel.: 22 720 02 12
▪ E-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Szczegóły: TUTAJ.

 

13 kwietnia w Strefie Ruchu Książenice odbędzie się turniej tenisa stołowego. Organizator zachęca do udziału w turnieju wszystkich fanów tego sportu. Na uczestników czeka świetna zabawa i mnóstwo sportowych emocji.

Kategorie:
Singiel OPEN - zaawansowani
Singiel OPEN – średnio zaawansowani i amatorzy
Debel OPEN
Singiel do lat 14 OPEN

Wpisowe:
dorośli – 20 zł/os.
dzieci i młodzież – 15 zł/os.

Więcej informacji: TUTAJ.

 

W Strefie Ruchu Książenice zawsze dużo się dzieje, a kwiecień dostarczy Nam jeszcze więcej aktywności i sportowych emocji. Poniżej znajduje się harmonogram wydarzeń.

Harmonogram:

  • 6.04 "Strefa4Squash – kategoria C", czyli kolejny z cyklu turniej squasha dla graczy na różnym stopniu zaawansowania. Każdy może spróbować swoich sił w tych zawodach. Organizator zapewnia świetne nagrody, poczęstunek oraz wiele atrakcji. Szczegóły TUTAJ.
  • 13.04 "ALB – Amatorska Liga Badmintona", czyli projekt skierowany do szerokiej rzeszy miłośników badmintona, amatorsko uprawiających ten sport. W rozgrywkach może wziąć udział każdy chętny, bez względu na płeć i wiek. Szczegóły TUTAJ.
  • 13.04 "Turniej Tenisa Stołowego", czyli świetna zabawa i mnóstwo sportowych emocji. Kategorie: Singiel OPEN – zaawansowani, Singiel OPEN – średnio zaawansowani i amatorzy, Debel OPEN, Singiel do lat 14 OPEN. Szczegóły TUTAJ.
  • 27.04 "CrosStrefa Amatorskie Zawody, Cross Fitness vol.2", czyli kolejna edycja zawodów Cross Fitnessowych. Może wziąć w nich udział każdy, kto ma ochotę sprawdzić swoje możliwości, kondycję, siłę w fajnej rywalizacji. Zarówno kobiety, jak i mężczyźni – nie muszą bać się, że nie będą w stanie podołać jakiemuś zadaniu. Na tego rodzaju zawodach nie spotkamy ćwiczeń, które wymagają od nas wieloletniej pracy i perfekcyjnej gibkości. Organizatorzy stawiają głównie na wytrzymałość i wydolność, dlatego też eliminacje składają się głównie z kilkuminutowych zestawów ćwiczeń. Szczegóły TUTAJ.

Nie zwlekaj i już dziś zapisz się na powyższe wydarzenia!