Ola Adamczyk zaprasza na zajęcia z Artia Joga. Wszystkie Osoby, które są chętne aby dołączyć do grup regularnych w Grodzisku Mazowieckim i Milanówku. Dołączyć można w każdej chwili! Grupy są ogólne - każdy ćwiczy w zgodzie ze swoimi możliwościami. Jeśli możesz zrobisz więcej, jeśli nie będziesz mógł/ła zrobisz zwyczajnie mniej. Zajęcia prowadzone są wg metody Satjanandy i winjasy jogi. Co łączy oba style?
W podejściu tym zwracamy uwagę na synchronizację oddechu z ruchem i inteligentne budowanie sekwencji we współpracy ze swoim ciałem i możliwościami. W czasie zajęć staramy się zachować równowagę między pracą statyczną i dynamiczną w asanach, kontrolujemy dno miednicy oraz utrzymujemy koncentrację na oddechu i danym punkcie tj. driszti.
ZAJĘCIA ODBYWAJĄ SIĘ W:
Milanówek, ul. Kościelna 3 Centrum Promocji i Kultury:
Poniedziałek 19.00-20.30
Środa 19.00-20.30
Grodzisk Mazowiecki, ul. Spółdzielcza 9, Grodziskie Centrum Kultury: sala na I piętrze,
Wtorek 19.15-20.45
Czwartek 18.00-19.30

Ola Adamczyk
Tel. 664 123 861
www.artiajoga.pl